自律神経失調症

なかなか解消しない疲労感・重ダルさや
眩暈・耳鳴りなどでお悩みの方へ

こんにちは! 練馬・桜台のふるさわ整骨院です。
 
季節の変り目、体調崩れてしまいませんか?気圧が変わると体調が崩れませんか?こんなお悩み感じていませんか?
 

  • 季節の変り目に体がダルくなる
  • 雨・雪だと、頭痛がする
  • 台風がくると、眠くて眠くてしょうがない
  • 夕方になると頭が痛くなる
  • 夜の寝付きが悪い

 
などなど。
 
こういった悩みがあるのであれば、自律神経が乱れています。そう、自律神経失調症ですね。
 
身体がダルい・眠い・集中できない・頭が痛い・・・ こんな症状が出やすいのが自律神経失調症。しっかり対処をしておきたいですね。
 

自律神経失調症とは?

自律神経失調症自律神経失調症とは、「交感神経」と「副交感神経」が適切に働かない状態です。
 
交感神経とは、身体を活発にする神経。日中に働きます。
副交感神経とは、身体をリラックスさせる神経。夕方から夜に機能します。
 
もしそれが逆の時間帯に機能するようになれば・・・ それが自律神経失調症。夜元気に、日中眠く・ダルくなります。
 
自律神経失調症は、決して心の問題ではありません。そこは注意しましょう。
 
 

自律神経失調症を予防するには・・・

季節の変り目には、人間はとにかく自律神経が乱れがち。それを予防しておかないと、仕事も家事もはかどらない・・・
 
どう予防すれば良いでしょうか?
 
①お風呂にしっかり浸かる

30分ほどしっかりお風呂に入って、身体を芯から温める。それをちゃんと続けると、自律神経失調症を予防できます。

 

②適度な運動

身体に負担のない適度な運動も、自律神経の機能を元に戻してくれます。

 
③規則正しい生活

寝る時間・起きる時間を決めて、規則正しい生活をすれば、身体が正しく自律神経を働かせてくれます。

 
それでも、自律神経の乱れを感じたら・・・
 

自律神経失調症に対処する整体マッサージ施術とは

自律神経失調症でそれでも悩むのであれば・・・
 
しっかり整体マッサージを受けることをおススメします。
 
①全身を緩めて、血流を流す

自律神経失調症の方の特徴として、「頭への血行が良くまわっていない」「呼吸が浅く酸素が足りていない」があります。そしてこれを解消していくと自律神経の乱れも整ってきます。
 
そのためには、ふるさわ整骨院では、しっかり筋肉をゆるめることを行います。
 
首・肩・大胸筋あたりの筋肉のコリは呼吸を浅くするし、頭への血行を阻害します。ここの部位を重点的に緩めていきます。
 
またリラックス効果を感じると、副交感神経が機能し始めるので、全身を緩めていきます。

 
②自律神経を圧迫する身体のゆがみを調整する

また身体のゆがみを調整することも非常に重要です。
 
特に首や背中には自律神経が集中しており、頸椎や背骨がゆがむと、自律神経へ負担がかかってしまいます。
 
体がゆがんでいるだけで、重ダルくなったり気持ちが落ち込むのは、そういう理由です。
 
しっかりと正しい身体に戻るために、身体のゆがみを調整します。

 
これで、自律神経失調症は改善されていきます。
 

自律神経を整える整体回数

ボディケアそれでは自律神経を整えるためには、どれくらいの施術回数が必要となってくるのでしょうか?
 
一度乱れてしまった場合の自律神経を安定させるのは、正直時間と施術がかかります。
 
2か月・3ヶ月くらい、毎週1回の整体を受ける(10回~15回)ぐらいで、身体が変わっていくことを実感できる人が多いです。
 
ちょっと受けてみようかな、というよりは「本当に身体を変えたい」「体質を元気に変えたいんだ!」と本気で考えられる人じゃないと、自律神経を安定させることは、ちょっと難しいかもしれません。
 
ただ1回1回の施術で、身体の変化を感じていただけるようにするのが、ふるさわ整骨院の整体です。
 
本気で「自律神経を安定させて、今度こそ気候に負けない身体になりたい!」と思っている方は、当院にご相談ください。私たちは本気でサポートします。
 
練馬・桜台で自律神経失調症で悩んでいる方、ぜひふるさわ整骨院の施術をお試しください。


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