寝違え

寝違いが起きやすくて悩んでいる方へ
 
練馬・桜台の皆様こんにちは!ふるさわ整骨院です。
 
季節の変わり目のある朝起きたら、首が痛くてアレ?って経験ありませんか?
 
寝違えすぐに治るかなー、なんて様子を見ていたら、ドンドン痛くなってきて、左右に動かなくなってきて、これはやばいな・・・
 
そうこれは、「寝違え」ですね。寝違えは季節の変わり目に起こりやすいです。
 
寝違えになると、痛くて集中できなくなります。仕事も家事も育児も、やはり痛みがあると、日常生活に支障が出てきます。
 
この寝違えに関しては、その痛みも問題ですが、なにより再発しやすくて、寝違いがクセになってしまっている人がいることが問題です。
 
寝違いが起きやすくて悩んでいる方へ
 
皆様には、寝違えの詳細・原因、そして対処法をお教えします!ぜひご活用ください!
 

寝違えになる理由

寝違えというのは、「首の筋肉がなんらかの原因で過緊張を起こして、首が動きにくくなり、痛みが生じている状態」のことです。
 
寝ているときに変な恰好で寝てしまい、首の筋肉に負担がかかる。その負担が首の筋肉を凝り固まらせると同時に、筋繊維を痛めて炎症になる。これが具体的な症状です。
 
合わない枕で寝ると寝違えになりやすいのは、首に負担がかかるからです。旅行先の枕、要注意です。
 

寝違いは、放置はゼッタイにダメ

sijuu1朝起きて、首に違和感がある・・・ 多少の痛みだけの場合だと、正しい処置を受けずに、そのまま放置をする人がいます。
 
それで痛みがなくなったら、「治った!」と思ってしまうかもしれません。
 
でもそれ、治っていません。
 
寝違えの痛みの元である炎症は治まったかもしれませんが、その根っこにある寝違えの元「身体のゆがみ」と「深層筋の硬縮」は、残ったままなんです。
 
だから寝違えは、再発しやすい人が多いんです。寝違えの大元を残したままだからです。

ふるさわ整骨院の、寝違え施術

整体やマッサージを受けるとき、寝違えの患部に直接施術はしていけません。炎症が起きていますから。
 
しかし周りの箇所を緩めていくことには意味があります。
 
①筋肉のコリをゆるめる

寝違えは、首の筋肉のコリと炎症が起きています。炎症が起きているので患部には触れませんが、コリは対処しておきたい。
 
なので、周りに筋肉を緩めていきます。
 
首の筋肉はそこだけで凝り固まっておらず、周りの筋肉と連動して凝り固まっています。
 
なので周りを緩めることで、首の緊張・コリも緩めていくのです。

 
②痛みの物質を血流で流す

また炎症のときには、ある化学物質たちが発生して痛みを生じさせています。
 
整体やマッサージで血流を良くすることで、その化学物質を流してしまうことが重要です。

 
③身体のゆがみを調整する

そして首や肩周辺の過度の負担がかかっていた理由である「身体のゆがみ」、これをなくさないと、またすぐに寝違えが怒ってしまいます。
 
頸椎(首の骨)・背骨・骨盤という身体のバランスをつかさどる骨格を調整し、正しい体のバランスに戻すことで、寝違えが再発しない身体に戻していきます。

寝違え、何回ぐらい施術を受ければ良いのか?

患者様として気になるのは、「何回ぐらい施術を受けるべきか?」ということでしょう。
 
患者様の身体の状態次第ではあるのですが、参考回数を載せておきます。
 

普通の寝違えの痛み → 1回~3回
寝違えの起こらない身体に → 5回前後

 
これぐらいの回数で、寝違えが再発しないようになる身体になる方が多いです。
※個人差はあるので、あくまで参考まで。
 
メッセージ寝違えになると、脳に近い部分が不調だからか、集中力が落ちて、物事の能率がグンと下がります。
 
またイライラしてきて、ちょっとしたことに怒ってしまいます。
 
家事・子育て・仕事に向きあえません。
 
だからこそ、寝違えが起こりやすいカラダでいることは、全然得しない状態です。
 
寝違いが起きやすくて悩んでいる方へ
 
ふるさわ整骨院では、多くの寝違えの症状に対応しています。
 
練馬・桜台で寝違えで困っている方、ぜひ当院にお任せください!

寝違えの患者様の体験談

【寝違え】丁寧にほぐしてくれて、とても良かったです。(ふらわぁ様 クチコミサイト「エキテン」より転載)
声朝起きたら、寝ている間に首を寝違えてしまったようで、近くに良い整骨院はないかなと探していたら、ここの評判が良い感じだったので行ってみました。
 
入口が少し奥まったところにあり、やや入りづらい雰囲気だったのですが、中は広くとてもキレイにしている印象です。
 
受ける前は後ろどころか横もむけない状態だったのに、終わった後はだいぶ楽にむけるようになり感謝です
 
痛いところを温めたほうがいいのかとおもっていましたが、今の状態は筋肉が炎症を起こしているからシップで熱をとったほうがよいとのアドバイスをもらいました。
 
会計で初回は半額サービスで良いといわれたので、失礼ながらなんで安くしているのか聞いたら、まだオープンして間もないので地元の人により多く知ってもらうためにしているようで、どの業界も大変ですね。
 
二人の先生たちで交互に休みをとって基本毎日開けているようなのでとてもありがたいのですが、先生方もお体をお大事にしてください。
また伺います。

 

 

ふるさわ整骨院の基本情報

住所東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F
予約完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話03-6914-6944
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