慢性的な肩こりでお悩みの方へ
色々な施術を受けたけれども、肩こりから解放されない方へ
皆さんは肩に違和感を感じませんか？肩こりで悩んでいませんか？
デスクワークに限らず、働いている人の90％以上の人が、程度の差はあれど、肩こりで悩んでいらっしゃるのではないでしょうか？
働いている人だけでなく、学生にも肩こりで悩む人が増えています。とにかく幅広いです。
厚生労働省の調査では、女性の悩みの1番が肩こり、男性の悩みの2番が肩こりです。
引用元：厚生労働省 男性は「腰痛」、女性は「肩こり」を訴えている方の割合が最も高い
肩こりの症状・悩み
- 首や肩が重くて集中できない
- 常に肩に違和感を感じている
- 気が付いたら肩を回している
- 肩だけでなく、首も痛い
- 肩コリのせいで、気持ち悪くなる
パソコン・スマホの普及に伴い、肩こりによるこのような症状・悩みが増えています。
肩こりの原因
肩こりの原因として数十種類考えられるのですが、そのうちの4大原因として「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」があります。
これらの4大原因は肩や首周りにある神経と血管が圧迫して、筋肉にコリを生み出します。
肩こりに付随する症状
肩こりはそれ単独ではなく、様々な症状を同時に引き起こします。
頭痛・首の痛み・腕のしびれ・背中の痛み・慢性疲労・呼吸の浅さ etc
実際に当院に来る肩こり患者さんに聞くと、90％以上の方がこのような別の症状も抱えていらっしゃいます。
当院の肩こり治療
古澤-BodySettingOffice-練馬院の肩こり治療のポイントは「筋肉」と「骨格」にあります。
肩だけでな背中・腕・首・後頭部・胸部など広く筋肉を緩めていきます。
またゆがんだ骨盤を整えて正しい姿勢に戻すことで肩への負荷が解消されていきます。
治療を行うときには、必ず科学的身体検査を行い、体の状態を確認します。だから安全な肩こり治療が出来ます。
当院の整体マッサージを受けた方は、「こんなに肩が楽になるとは思わなかった！」「肩こりがぶり返さない！」などの感想をいただいています。
肩こりの予防法
肩こりを予防するには4大原因を解消することを意識しましょう。
姿勢が悪くならないために、ストレッチを心掛ける。デスクワークの人は1時間に1回はストレッチをしましょう。
眼精疲労がたまらないように、スマホやPCの使い過ぎに気を付けて、遠くの景色や空を見るようにしましょう。目を温めることも有効です。
また適度な運動は予防に効果的です。お勧めは30分以上のウォーキング。肩こりだけでなく腰痛の予防にもなります。
ストレスは意識して解消していきましょう。趣味の時間を作る、20分以上入浴するなど。
予防が肩こりの一番の治療法です。
しかしそれでも肩こりになってしまうかもしれません。そのようなときは当院にご相談ください。
古澤-BodySettingOffice-練馬院の基本情報
| 住所 | 東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 03-6914-6944 |
| アクセス | 練馬駅、桜台駅から徒歩10分以内 新江古田駅から徒歩13分以内 |
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