ストレッチというのは非常に重要です。おそらくどこの治療院に行っても、「お風呂上がりにでも、少しで良いのでストレッチしてみてくださいね」「なるべくストレッチを続けて欲しいです」とか言われるでしょう。
当院でも口を酸っぱくして言っているかもしれません。整体施術を受けたことがある人はご存じでしょうが、施術の最後に足をググッと曲げるストレッチを取り入れています。
右画像のような施術です。
この人を介するストレッチで膝の筋肉をググッを伸ばして、縮こまっている筋肉を伸ばそうとしているわけです。
関節にも筋肉がある
ストレッチがなぜ重要なのかというと、「関節にも筋肉がある」からです。
関節の筋肉は、手技だけでは直接的に施術をしにくいので、カッチカチに硬縮・縮こまっていることが多いです。
だからストレッチで、関節の筋肉を伸ばしていただきたいんですね。
筋肉が硬縮している・縮こまっているということは、その部分の血行があまり良くないということです。
血行が良くないと、栄養・酸素が身体の隅々まで届きにくくなりますし、疲労物質・老廃物などが輩出されにくくなります。
毎日とは言いませんが、2日に1回はやって欲しいですね。
全身の血流改善なら、膝の筋肉を伸ばそう
当院が膝の筋肉をストレッチをするのは、膝・太腿は全身の血流に影響するからです。
膝・太腿は重力に逆らって心臓に血液を戻す役割をしています。重力に逆らうので、他の部位以上に頑張らねばいけません。
ちょっと筋肉が硬縮しているだけで、血流が悪くなりやすいです。
だからわざわ整体施術の中に、膝を伸ばすストレッチ施術を組み込んでいるのです。
膝に代表される関節、例えば股関節なども、なるべくストレッチしていただきたいと思っています。
お風呂上がりの3分、それだけで良いので続けてみてください。それが健康維持に必ずつながりますから。
古澤-BodySettingOffice-練馬院の基本情報
| 住所 | 東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 03-6914-6944 |
| アクセス | 練馬駅、桜台駅から徒歩10分以内 新江古田駅から徒歩13分以内 |
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