練馬・桜台の皆様、こんにちは！古澤-BodySettingOffice-練馬院です！
当院には、痛みや不調の解消目的だけではなく、身体の「疲れ」を解消するために、整体マッサージ施術を受けにいらっしゃる患者様もいます。
疲れが取れないというのは、身体の自己治癒力が弱っているということ。自己治癒力が下がっているために、疲れた体が回復しないんです。
整体マッサージでは、身体の血行を促進して、細胞の隅々まで栄養と酸素が届くようにして、自己治癒力を上げていき、疲れを回復していきます。
しかしごくまれに、何度も何度も整体マッサージを受けているのに、なかなか身体が回復しない方がいらっしゃいます。
もしここをご覧の方にも、そういう悩みをお持ちに方がいらっしゃるのであれば・・・
整体マッサージを受ける前に、「筋力」を付けた方が良いかもしれまん。
筋力不足は、血管が細い
血管が細いと、身体にはあまり多くの栄養・酸素が行き届きません。
血管が太いと、より多くの栄養と酸素が身体に行き届きます。太い分、たくさんの栄養酸素が運ばれるのです。
だから血管が細い人は、そもそもの栄養・酸素量が少ないので、身体が疲れやすく、疲れが取れにくいんです。
血管が細い状態で、整体マッサージを受け続けて血行を促進させても、元の栄養酸素量が多くないので、なかなか身体が回復しない可能性があるのです。
これを解消するには、筋トレが最適です。あなたの身体の筋肉が弱い部分を鍛えると、血管が太くなっていくからです。
もし可能であれば、パーソナルトレニーニングみたいな、1対１のトレーニングがおススメです。
なぜなら正しい筋肉の付け方が出来ますし、トレーナーはどの部分の筋肉が弱っているかを調べてくれます。
ちょうど良い負荷をかけてもくれます。
自己流でやると、間違った筋肉の付け方をしてしまって、身体のバランスが崩れてしまうことも多いんです。
整体＆筋トレは相性がすごく良い
実は整体マッサージを受けながら、筋トレをするのは、一番効率が良いんです。
整体マッサージで身体のゆがみをとってバランスを取り除くことで、正しく筋肉が付きやすくなっていくからです。
運動不足になりがちな現代。身体を鍛えておいて、まったく損はないです。
疲れやすい身体が治らない人は、身体を鍛えることを始めてみてはいかがでしょうか？
古澤-BodySettingOffice-練馬院の基本情報
| 住所 | 東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 03-6914-6944 |
| アクセス | 練馬駅、桜台駅から徒歩10分以内 新江古田駅から徒歩13分以内 |
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