整体マッサージを受けても疲れが取れない場合

練馬・桜台の皆様、こんにちは!ふるさわ整骨院です!
 
当院には、痛みや不調の解消目的だけではなく、身体の「疲れ」を解消するために、整体マッサージ施術を受けにいらっしゃる患者様もいます。
 
疲れが取れないというのは、身体の自己治癒力が弱っているということ。自己治癒力が下がっているために、疲れた体が回復しないんです。
 
整体マッサージでは、身体の血行を促進して、細胞の隅々まで栄養と酸素が届くようにして、自己治癒力を上げていき、疲れを回復していきます。
 
しかしごくまれに、何度も何度も整体マッサージを受けているのに、なかなか身体が回復しない方がいらっしゃいます。
 
もしここをご覧の方にも、そういう悩みをお持ちに方がいらっしゃるのであれば・・・
 
整体マッサージを受ける前に、「筋力」を付けた方が良いかもしれまん。
 
 

筋力不足は、血管が細い

筋トレ血管が細いと、身体にはあまり多くの栄養・酸素が行き届きません。
 
血管が太いと、より多くの栄養と酸素が身体に行き届きます。太い分、たくさんの栄養酸素が運ばれるのです。
 
だから血管が細い人は、そもそもの栄養・酸素量が少ないので、身体が疲れやすく、疲れが取れにくいんです。
 
血管が細い状態で、整体マッサージを受け続けて血行を促進させても、元の栄養酸素量が多くないので、なかなか身体が回復しない可能性があるのです。
 
これを解消するには、筋トレが最適です。あなたの身体の筋肉が弱い部分を鍛えると、血管が太くなっていくからです。
 
もし可能であれば、パーソナルトレニーニングみたいな、1対1のトレーニングがおススメです。
 
なぜなら正しい筋肉の付け方が出来ますし、トレーナーはどの部分の筋肉が弱っているかを調べてくれます。
 
ちょうど良い負荷をかけてもくれます。
 
自己流でやると、間違った筋肉の付け方をしてしまって、身体のバランスが崩れてしまうことも多いんです。
 
 

整体&筋トレは相性がすごく良い

実は整体マッサージを受けながら、筋トレをするのは、一番効率が良いんです。
 
整体マッサージで身体のゆがみをとってバランスを取り除くことで、正しく筋肉が付きやすくなっていくからです。
 
運動不足になりがちな現代。身体を鍛えておいて、まったく損はないです。
 
 
疲れやすい身体が治らない人は、身体を鍛えることを始めてみてはいかがでしょうか?

 

ふるさわ整骨院の基本情報

住所東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F
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電話03-6914-6944
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