ストレッチの重要性

練馬・桜台のみなさま、こんにちは!ふるさわ整骨院です。
 
ストレッチというのは非常に重要です。おそらくどこの治療院に行っても、「お風呂上がりにでも、少しで良いのでストレッチしてみてくださいね」「なるべくストレッチを続けて欲しいです」とか言われるでしょう。
 
施術のながれ当院でも口を酸っぱくして言っているかもしれません。整体施術を受けたことがある人はご存じでしょうが、施術の最後に足をググッと曲げるストレッチを取り入れています。
 
右画像のような施術です。
 
この人を介するストレッチで膝の筋肉をググッを伸ばして、縮こまっている筋肉を伸ばそうとしているわけです。
 
 

関節にも筋肉がある

ストレッチストレッチがなぜ重要なのかというと、「関節にも筋肉がある」からです。
 
関節の筋肉は、手技だけでは直接的に施術をしにくいので、カッチカチに硬縮・縮こまっていることが多いです。
 
だからストレッチで、関節の筋肉を伸ばしていただきたいんですね。
 
筋肉が硬縮している・縮こまっているということは、その部分の血行があまり良くないということです。
 
血行が良くないと、栄養・酸素が身体の隅々まで届きにくくなりますし、疲労物質・老廃物などが輩出されにくくなります。
 
毎日とは言いませんが、2日に1回はやって欲しいですね。
 
 

全身の血流改善なら、膝の筋肉を伸ばそう

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当院が膝の筋肉をストレッチをするのは、膝・太腿は全身の血流に影響するからです。
 
膝・太腿は重力に逆らって心臓に血液を戻す役割をしています。重力に逆らうので、他の部位以上に頑張らねばいけません。
 
ちょっと筋肉が硬縮しているだけで、血流が悪くなりやすいです。
 
だからわざわ整体施術の中に、膝を伸ばすストレッチ施術を組み込んでいるのです。
 
 
膝に代表される関節、例えば股関節なども、なるべくストレッチしていただきたいと思っています。
 
お風呂上がりの3分、それだけで良いので続けてみてください。それが健康維持に必ずつながりますから。

 

ふるさわ整骨院の基本情報

住所東京都練馬区豊玉中2-22-8 ピアドール豊玉1F
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電話03-6914-6944
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